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秋季养生,常吃3物,促进消化

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发布时间:2020-10-10 11:13
来源:未知
秋季养生,常吃3物,促进消化


幸运时时彩 番石榴是一种营养特别丰富的水果,甘甜多汁,果肉柔滑,特别是维生素C及B族维生素的含量更是居于很多水果之首,维生素C含量很高,可以提高人体的免疫力。同时维生素C有助于提高血管弹性,还有益于营养物质的运输,促进大脑的发育。同时还含有丰富的维生素A,有助于增强皮肤的抵抗力,预防皮肤病。

 

 

虾是一种蛋白质含量很高的食物,并且口感鲜美,肉质嫩滑,还有的就是它的营养价值非常高,其中的硒对我们身体抗氧化、抗衰老、防癌都有一定的好处。

 

 

幸运时时彩 生菜是一种十分常见的蔬菜,很多朋友都爱食用,生菜中含有的莴苣素是一种很好的有效的催眠成分,可以稳定情绪,促进睡眠,并能辅助治疗神经衰弱。生菜中的维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,还能清除肠内毒素,防止便秘。


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